يتميز طبق كساديا بسهولة تحضيره ولا يحتاج سوى 15 دقيقة للتحضير، ويعتبر من الأطباق الصحية الذي سيعشقه الأطفال وخلال هذا المقال سنوافيكِ بمكونات الطبق وخطوات التحضير.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 3 اشخاص
- 259 سعرة حرارية
- 30 البروتين
- كساديا
- 1 علبة من بهارات الفاهيتا الجاهزة
- 2 حبة من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى مكعبات صغيرة
- 2 حبة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى مكعبات
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
- 1 حبة كبيرة من البصل المقطع إلى مكعبات
- 10 أرغفة من خبز التورتيلا
- 1 كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة
- 1 1/4 كوب من جبنة الشيدر المبشورة
- 500 غرام من صدور الدجاج الفيليه المقطعة إلى مكعبات
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- طريقة التحضير
تم نسخ الرابطيوضع الزيت في قدر ويسخن على النار، ثم يضاف إليه الدجاج وبهارات الفاهيتا.يقلب الدجاج حتى يتغير لونه، ثم يضاف البصل والفلفل الأحمر الحلو والفلفل الأخضر الحلو.تخفف النار تحت المكونات وتقلب جيدًا ثم تترك لمدة 10 دقائق حتى تصبح الخضار طرية، ثم يرفع القدر عن النار.تحشى أرغفة التورتيلا بخليط الدجاج والخضار بحيث يتم وضع الحشوة من أحد الجوانب، ثم توزع فوق الحشوة كمية مناسبة من جبنة الموزاريلا وجبنة الشيدر ويطبق الجزء غير المحشي من جانب الأرغفة على الحشوة.توضع الساندويشات على الشواية وتترك حتى يتغير لونها من الجانبين.تصف الكساديا في طبق التقديم وتقدم مباشرة.
-
معلومات التغذية
| السعرات الحرارية | 259 |
|---|
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة
