وصفة الأجداد: مشروب الأعشاب المهدئ للحلق والمقوي للمناعة
تعرف على كيفية تحضير مشروب الأعشاب المهدّئ للحلق والمقوّي للمناعة للاستمتاع بفوائد صحية خلال الشتاء.
في موسم البرد وتقلبات الطقس، تصبح المشروبات الطبيعية الدافئة جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالصحة، مشروب الأعشاب المهدّئ للحلق والمقوّي للمناعة يعدّ من أفضل مشروبات الشتاء التي تجمع بين الفائدة والراحة، فهو يخفف احتقان الحلق ويعمل على تعزيز دفاعات الجسم الطبيعية بفضل مكوناته الغنية بالفيتامينات ومضادات الالتهاب، ابدئي يومك بكوب دافئ يمنحك طاقة لطيفة وشعورًا بالدفء والحماية من نزلات البرد.
الخطوات الأساسية لتحضير مشروب الأعشاب المهدّئ للحلق والمقوّي للمناعة
- اغلي الماء على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان الهادئ.
- أضيفي الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل، الليمون، والبابونج.
- اتركي الخليط ليغلي دقيقة ثم خفّضي النار واتركيه يتنقع 5 دقائق.
- صفّي المشروب للتخلص من بقايا الأعشاب.
- أضيفي العسل الطبيعي بعد التصفية (ولا تضيفيه أثناء الغلي للحفاظ على فوائده).
- قدّمي المشروب دافئًا واستمتعي بدفء الشتاء وفوائده المناعية.
شاهد أيضاً: طريقة عمل مشروب النعناع الساخن بالصور
شاهد أيضاً: مشروبات صحية للأطفال في الصباح قبل المدرسة
شاهد أيضاً: 6 مشروبات صحية تحمي الجسم من السموم والأمراض
مكونات مشروب الأعشاب المهدئ للحلق
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 71 سعرة حرارية
- كوب ماء.
- شريحة زنجبيل طازج.
- شريحة لمون أو ملعقة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة بابونج أو نعناع مجفف.
- عسل للتحلية (اختياري).
المكونات
-
طريقة تحضير مشروب الأعشاب المهدئ للحلق
-
- 10 دقيقة
- تسخين الماء وإضافة الأعشاب
تم نسخ الرابطسخّني الماء حتى يبدأ بالغليان الهادئ، ثم أضيفي الزنجبيل والبابونج.
- نقع الأعشاب واستخلاص الفوائد
تم نسخ الرابطاتركي الأعشاب تتنقع على نار هادئة لمدة 3–5 دقائق لتحرير النكهات والخواص المهدّئة.
- إضافة الليمون بعد التصفية
تم نسخ الرابطأطفئي النار وصفي المشروب، ثم أضيفي الليمون للحفاظ على فيتامين C ودعم المناعة، ثم حرّكي المشروب ويمكنك إضافة العسل عند التقديم لتعزيز التأثير المهدّئ.
- تقديم المشروب العشبي
تم نسخ الرابطقدّمي مشروب الأعشاب المهدّئ للحلق دافئًا، ويمكن تزيينه بشريحة ليمون أو عود قرفة لمزيد من النكهة والدفء في الشتاء.
