طريقة عمل معكرونة دايت

طريقة عمل معكرونة دايت

يبحث الكثيرون عن طريقة عمل معكرونة دايت، خصوصاً عند اتباع حمية غذائية، إذ يمكن تحضيرها بمزيج من الخضار المشوية أو الطازجة مع المعكرونة لتقليل السعرات الحرارية.

مقالات ذات صلة:

معكرونة الكيتو

معكرونة بالبشاميل

معكرونة بالجمبري

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 3 اشخاص
    • 212 سعرة حرارية

مكونات عمل معكرونة دايت

ظرف من المعكرونة.
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
رأس من البصل مبشور.
حبتان من الفلفل الرومي الأخضر والأصفر مقطعة لشرائح.
حبتان من الطماطم مهروستان.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. سلق المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    لتحضير أشهى معكرونة دايت تسلق المعكرونة في ماء مملح على نار متوسطة الحرارة حتى تنضج، ثم تصفى ويفضل اتباع التعليمات المدونة على العبوة.
    سلق المعكرونة
  2. تحضير خليط البصل والفلفل الرومي
    تم نسخ الرابط
    يوضع الزيت في قدر على نار متوسطة ويضاف الفلفل الرومي والبصل ويقلب المكونين حتى يذبلا قليلاً.
    تحضير خليط البصل والفلفل الرومي
  3. تحضير خليط صلصة الطماطم
    تم نسخ الرابط
    يوضع القدر على نار هادئة ثم تضاف الطماطم والقرفة ويضاف البصل والملح والفلفل الأسود، ثم يضاف مزيج خليط الفلفل والبصل وتترك الصلصة على النار حتى تصبح كثيفة القوام.
    تحضير خليط صلصة الطماطم
  4. إضافة المعكرونة
    تم نسخ الرابط
    تضاف المعكرونة للصلصة وتقلب جيداً حتى تمتزج المكونات.
    إضافة المعكرونة
  5. تقديم المعكرونة دايت
    تم نسخ الرابط
    تسكب المعكرونة دايت في طبق التقديم، ثم تقدم ساخنة.
    تقديم المعكرونة دايت
recipe print page - يمي ليالينا