سموذي البلوبيري لمقاومة سرطان الثدي
تقدم العديد من النصائح دائماً للسيدات باتباع الأنظمة الصحية المناسبة للوقاية من سرطان الثدي، في هذا المقال تعرفي معنا على طريقة جديدة وصحية لتحضير سموذي البلوبيري لمقاومة سرطان الثدي خطوة بخطوة، جربي تحضيره مع الفراولة المجمدة أيضاً.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 1 اشخاص
- 193 سعرة حرارية
- كوب من البلوبيري المجمدة.
- نصف حبة من الموز المجمد.
- حفنة من أوراق السبانخ الصغيرة.
- ثلاثة أرباع من حليب اللوز.
- ربع كوب من ماء جوز الهند.
مكونات السموذي
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- وضع المكونات في الخلاط
تم نسخ الرابطضعيي البلوبيري والموز والسبانخ والحليب والماء في خلاط الطعام.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطاخلطي المكونات معاً حتى تمتزج تماماً.
- تقديم سموذي البلوبيري
تم نسخ الرابطاسكبي المشروب في أكواب التقديم وقدميه مباشرة، يمكنك إضافة الثلج حسب رغبتك.
