سموثي الفراولة والتوت والأناناس
وصفة سموثي الفراولة والتوت والأناناس من المشروبات الباردة الغنية بالقيمة الغذائية العالية والتي يمكنك تحضيرها بسهولة كما يمكن تقديمه بجانب قطعة من كيك الطيبين من موقعنا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 181 سعرة حرارية
- حبة من الموز المقطة لمكعبات.
- كوب من الفراولة.
- كوب من التوت البري.
- كوب من الأناناس المقطع لمكعبات.
- نصف كوب من عصير الأناناس.
- نصف كوب من الماء.
- مكعبات من الثلج.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
مقادير السموثي
-
طريقة التحضير
-
- 5 دقيقة
- طريقة تطبيق السموثي
تم نسخ الرابطضعي الموز والفراولة والتوت والأناناس وعصير الأناناس والماء والثلج وبذور الشيا في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
تم نسخ الرابطامزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
تم نسخ الرابطاسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
