سلطة ميغان ماركل: وصفة دوقة ساسكس الصحية بطريقتها الخاصة

سلطة ميغان ماركل أصبحت من أكثر الوصفات بحثاً بعد أن كشفت دوقة ساسكس عن طريقتها الخاصة لتحضيرها خلال ظهورها في برنامج Today على قناة NBC. تمتاز هذه السلطة بطابعها الصحي ومذاقها الغني بفضل الجمبري المشوي والتتبيلة الفريدة. تجمع بين النكهة الخفيفة والدهون الصحية، مما يجعلها خياراً مثالياً لمحبي الطعام المتوازن، فهي ليست مجرد طبق، بل أسلوب حياة يجمع البساطة والأناقة في وجبة واحدة.

الخطوات الأساسية لتحضير سلطة ميغان ماركل السهلة والصحية

تحضير سلطة الجمبري على طريقة ميغان ماركل لا يحتاج إلى مهارة كبيرة، فهي وصفة بسيطة وسريعة تعتمد على تتبيلة لذيذة تضيف للجمبري نكهة غنية ومميزة. إليك الطريقة خطوة بخطوة لتحضير هذه السلطة التي أسرَت قلوب محبي الطعام الصحي حول العالم:

• خلط مكونات التتبيلة: في وعاء متوسط، ضعي زيت الزيتون، العسل، الثوم، الفلفل الحار، الخل البلسمي، عصير الليمون والملح. اخلطي المكونات حتى تتجانس تماماً.
• تتبيل الجمبري: أضيفي الجمبري المقشر إلى الوعاء وقلّبيه جيداً حتى يتشرب التتبيلة من كل الجوانب، ثم غطيه واتركيه في الثلاجة لمدة ساعة كاملة.
• شوي الجمبري: بعد النقع، اخرجي الجمبري من الثلاجة ودعيه يرتاح قليلاً على حرارة الغرفة، ثم اشويه على نار قوية لمدة 5 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون ويفوح عطر التوابل.
• تجهيز طبق السلطة: رتبي أوراق الخس أو أي نوع من الخضار الورقية في طبق التقديم، أضيفي فوقها الجمبري المشوي، ويمكنك رش جبنة البارميزان أو عصير ليمون إضافي حسب الذوق.
• التقديم: تُقدّم سلطة ميغان ماركل الصحية دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، وتُعتبر وجبة مثالية غنية بالبروتين والدهون الصحية.