سلطة الشمندر بالرمان لتعزيز المناعة والحديد
سلطة الشمندر والرمان: مزيج صحي يعزز المناعة والدم ويكمل وجبات اللحم المشوي والدجاج.
تعتبر سلطة الشمندر بالرمان من أهم أنواع السلطات الغنية بالفوائد المتنوعة، بفضل احتوائها على الرمان والشمندر وبعض المكونات الأخرى التي تعزز عمل جهاز المناعة في الجسم وتعزز الحديد والدم، وتعتبر هذه السلطة من الأطباق المثالية بجانب اللحم المشوي وأطباق اللحوم والدجاج الأخرى.
شاهد أيضاً: طريقة عمل سلطة البيض المسلوق بالصور
مكونات سلطة الشمندر بالرمان
-
- 15 دقيقة
- 6 اشخاص
- 67 سعرة حرارية
- 3 حبات من الشمندر غير مقشرة.
- حبتان من الرمان.
- بصلة مفرومة ناعماً.
- 4 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة.
- 5 ملاعق من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات
-
طريقة تحضير سلطة الشمندر بالرمان
-
- 40 دقيقة
- طريقة سلق الشمندر
تم نسخ الرابطلتطبيق سلطة الشمندر، ضعي حبات الشمندر في قدر كبيرة مع الماء واسلقيها لمدة 40 دقيقة حتى تصبح طرية، ثم أخرجيها من الماء واغسليها بالماء البارد، ثم قشريها وقطعيها لقطع صغيرة.
- خلط مكونات سلطة الشمندر
تم نسخ الرابطقشري الرمان واسنخرجي الحبوب، وافرمي البصل وبقية المكونات وضعيهم معاً.
- طريقة تقديم سلطة الشمندر والرمان
تم نسخ الرابطاسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها باردة.
