توست بالأفوكادو وجبنة الفيتا

توست بالأفوكادو وجبنة الفيتا على طريقة مطعم PAUL

  • تاريخ النشر: 2023-08-31 آخر تحديث: 2023-09-01 التقييم:
توست بالأفوكادو وجبنة الفيتا

تعتبر وصفة توست بالأفوكادو وجبنة الفيتا واحدة من وجبات الفطور الشهية المقدمة في سلسة مطاعم PAUL  المعروفة بتقديمها لمجموعة من الوجبات الشهية والمغذية والفاخرة، والمعروف بتنوع وجباته لترضي جميع زواره، وبهذه الوصفة الدقيقة تستطيع الاستمتاع بهذا الطبق الشهي في المنزل والتمتع بفوائد الأفوكادو المتنوعة ومحتواه العالي من الدهون الصحية، والتي تجعله خياراً مثالياً لمتبعي الحميات الغذائية مرتفعة الدهون مثل حمية الكيتو وحميات البحر الأبيض المتوسط عموماً.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 1 اشخاص
    • 595 سعرة حرارية

مكونات توست بالأفوكادو وجبنة الفيتا

قطعة واحدة من خبز الحبوب الكاملة.
حبة أفوكادو ناضجة ومهروسة.
ربع كوب من جبنة فيتا المبروشة.
بيضتان.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من الأعشاب اليانعة.
5 حبات من الطماطم الكرزية المجففة.
نصف شريحة لايم.
  • طريقة التحضير

    • 5 دقيقة
  1. تحميص الخبز
    تم نسخ الرابط
    يُحمّص الخبز على الغاز أو الشواية الكهربائية حسب الرغبة.
  2. إضافة الأفوكادو
    تم نسخ الرابط
    توزّع الأفوكادو المهروسة على التوست.
  3. إضافة جبنة الفيتا
    تم نسخ الرابط
    تُنثر فوقها جبنة الفيتا.
  4. تسخين زيت الزيتون
    تم نسخ الرابط
    يوضع زيت الزيتون في مقلاة صغيرة ويُسخّن على نار متوسطة.
  5. طهي البيض
    تم نسخ الرابط
    يوضع البيض في المقلاة ويُطهى لمدة تتراوح بين 2 و3 دقائق على كل جانب أو حسب الرغبة.
  6. تقديم توست بالأفوكادو وجبنة الفيتا
    تم نسخ الرابط
    يضاف الملح والفلفل وقطع الفلفل الحار، ثم يقدم.
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 595 الدهون 34g
الكربوهيدرات 59g البروتين 21g
  • ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)