طريقة عمل عصير البرتقال والليمون بالخلاط
- تاريخ النشر: 2020-10-19 آخر تحديث: 2023-05-06 الصنف: مشروبات التقييم:
يعتبر عصير البرتقال والليمون من أكثر أنواع العصير المفضلة لدى جميع الناس بمختلف الأعمار، والتي يكثر تناولها في فصلي الصيف والشتاء، حيث يحتاج الجسم إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز مناعة الجسم وحمايته من السموم والأمراض، وهذا ما يفعله عصير البرتقال والليمون الذي ينتمي إلى الحمضيات، والتي تعمل بشكل خاص على تعزيز صحة القلب، ومنع ظهور العديد من الأمراض خاصةً أمراض الشتاء والحد منها، كما يعتبر من المشروبات المفيدة لحالات الإنفلونزا.
المكونات
-
- 5 دقيقة
- 3 اشخاص
- 112 سعرة حرارية
- 3 حبات من البرتقال الطازج.
- 3 حبات من الليمون الحامض.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من النعناع.
- نصف كوب من الماء البارد.
مقادير عصير البرتقال والليمون بالخلاط
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- تحضير الليمون والبرتقال
تم نسخ الرابطاغسلي حبات البرتقال والليمون، ثم قطعيهم لمكعبات.
- وضع البرتقال والليمون في الخلاط
تم نسخ الرابطضعي حبات الليمون والبرتقال في الخلاط، ثم أضيفي لهم السكر والماء وماء الورد والنعناع واخلطيهم على سرعة عالية لمدة دقيقتين.
- تقديم عصير الليمون والبرتقال
تم نسخ الرابطاسكبي عصير البرتقال والليمون في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
-
معلومات التغذية
السعرات الحرارية | 112 | الدهون | 1g |
---|---|---|---|
الدهون المشبعة | 1g | الكربوهيدرات | 29g |
الألياف | 1g | سكر | 27g |
البروتين | 1g |
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)
تابعونا على قناتنا على واتس آب لكل الوصفات اللذيذة