البيض المسلوق
- تاريخ النشر: السبت، 05 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأحد، 06 فبراير 2022
![البيض المسلوق](https://layalina.awicdn.com/site-images/sites/default/files/default_image.png?preset=v4.0_770X577&save-png=1&rnd=1519151RND220215)
البيض المسلوق مفيد جداً للصحة، فهو غني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والبروتين المهم جداً في نظام الكيتو الغذائي.
البيضة الواحدة تحتوى على:
السعرات الحرارية: 155 كلوري
الدهون: 10.61 غرام
صافي كربوهيدرات: 1.12 غرام
بروتين: 12.58 غرام
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 1 اشخاص
- بيض عضوي
- ماء
- خل
- ملح
مقادير البيض المسلوق
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- ضع البيض في قدر، واملئه بالماء الفاتر او البارد
تم نسخ الرابط
- أضف القليل من الخل والملح إلى قدر الماء
تم نسخ الرابط
- غطي القدر وضعه على نار عالية.
تم نسخ الرابط
- بمجرد أن يبدأ الماء بالغليان، ارفع القدر عن النار.
تم نسخ الرابط
- لا تقم بإزالة الغطاء على الإطلاق للحفاظ على كل الحرارة بالداخل!
تم نسخ الرابط
- اتركه لمدة 10 دقائق.
تم نسخ الرابط
- جرب اختبار بيضة لترى كيف تبدو الداخل
تم نسخ الرابط
- يجب أن يكون الصفار طريا مع عدم وجود حواف خضراء حول الصفار.
تم نسخ الرابط
ﻷن رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
-
(انقر فوق القبعة للتصويت)