أسوأ 5 عادات تؤدي لتساقط الشعر .. ابتعدي عنها

كثيرات هن من يعانين من تساقط الشعر وتهافت قوامه. يعود هذا في الأغلب لضعف نظامكِ الغذائي أو أخذكِ أدوية ذات آثار جانبية أو لعادات تمارسينها من دون أن تعلمي أثرها السيء على الشعر.

إليكِ أسوأ 5 عادات تفضي لتساقط الشعر، والتي يجدر بكِ تجنبها:

- لا تعبثي بشعرك من باب التسلية. بمعنى، لا يجدر بكِ شد خصلات شعركِ و ليّها كل قليل والعبث بها بذريعة الملل. هذه من الممارسات المفضية لتساقط الشعر.

- لا تعرّضي شعركِ للسشوار الساخن والصبغات الاصطناعية على الدوام. حاولي المباعدة ما بينها بقدر المستطاع واحرصي على عمل حمّامات مغذية لشعركِ بشكل أسبوعي.

- احرصي على نظام غذائي قوي ومليء بالحديد والمواد الغذائية. لا بأس من استشارة طبيبكِ لمعرفة أي العناصر الغذائية يظهر فيها نقص شديد لديكِ. بوسعكِ تحديد الأمر من خلال فحص الدم.

- لا تهملي أي اعتلالات في فروة الرأس من قبيل الالتهابات الفطرية والثعلبة الحمراء وغيرها؛ ذلك أنها تؤثر على صحة شعركِ لاحقاً.

- إن كنتِ تتناولين دواءً دائماً أو مستجداً، ولاحظتِ بعده أن ظاهرة التساقط قد ازدادت، فعليكِ إخبار طبيبكِ ومراجعته؛ لتدارك الأمر إن كان هذا من الآثار الجانبية.