سمك الفيليه بالبارميزان

  • تاريخ النشر: 2021-10-28 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
سمك الفيليه بالبارميزان
مقالات ذات صلة
سمك فيليه مقلي
طريقة تحضير صيادية السمك الفيليه
طريقة عمل فيليه السمك المقلي

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير سمك الفيليه بالبارميزان الشهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة "يمي" المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك

  • المكونات

    • 40 دقيقة
    • 3 اشخاص
    • 200 سعرة حرارية
مقادير سمك الفيليه بالبارميزان
3 قطع سمك فيليه
3 حبة ليمون معصور
1 كوب جبنة بارميزان
ملح حسب الرغبة
¼ فلفل أسود مطحون
½ ملعقة صغيرة كمون
4 ملعقة ثوم مفروم
2 ملعقة صغيرة بابريكا
1 باقة بقدونس مفروم
  • طريقة التحضير

    • 30 دقيقة
  1. في بولة متوسطة تبلي السمك بالثوم والكمون والبابريكا والليمون والملح والفلفل الأسود.
    تم نسخ الرابط
  2. اتركيها في التتبيله نصف ساعة ثم ضعيها في صينية.
    تم نسخ الرابط
  3. ضعي علي الوجه الجبنة البارميزان، وادخليها الفرن لمدة 30 دقيقة حتي النضج.
    تم نسخ الرابط
  4. زينيها بالبقدونس وقدميها ساخنة وبالهناء والشفاء.
    تم نسخ الرابط
  • معلومات التغذية

السعرات الحرارية 200
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)