كرات جوز البقان

  • تاريخ النشر: 2020-12-19 آخر تحديث: 2021-09-12 التقييم:
كرات جوز البقان
مقالات ذات صلة
كرات جوز الهند والبقان كيتو
كوكيز رقائق الشوكولاتة مع جوز البقان
الفرق بين جوز البقان وعين الجمل

وصفة كرات جوز البقان تعدّ تحلية مميزة وترضي عشّاق الحلويات كما أنها وصفة رائعة لرجيم الكيتو بحيث أنها تحتوي على كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات.

تحتوي هذه الوصفة على:

310 سعرة حرارية

1 جرام صافي الكربوهيدرات

34 جرام دهون

1 جرام بروتين

  • المكونات

    • 10 دقائق
    • 5 اشخاص
مقادير كرات جوز البقان
نصف كوب جوز أمريكي
ربع كوب من زبدة جوز الهند
ربع كوب زبدة
ربع كوب من زيت جوز الهند
ملعقتان كبيرتان بديل سكر سائل
  • طريقة التحضير

    • 35 دقائق
  1. يُسخّن الفرن على درجة حرارة 350
    تم نسخ الرابط
  2. يوضع جوز البقان على ورق زبدة ويحمّص لمدة 10-15 دقيقة
    تم نسخ الرابط
  3. يقطّع البقان ويوضع في أسفل القوالب (حسب الشكل الذي تود تشكيله)
    تم نسخ الرابط
  4. تذوب جميع المكونات في قدر على نار هادئة
    تم نسخ الرابط
  5. يصبّ الخليط المذاب في إبريق
    تم نسخ الرابط
  6. يُسكب المزيج فوق جوز البقان ويجمّد لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقديم
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)