كرات زبدة الفول السوداني والشوكولاتة

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 22 ديسمبر 2020 آخر تحديث: الأحد، 12 سبتمبر 2021 التقييم:
كرات زبدة الفول السوداني والشوكولاتة
مقالات ذات صلة
كرات زبدة الفول السوداني والشوكولاتة
بالفيديو طريقة عمل كرات زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة
زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة

كرات زبدة الفول السوداني والشوكولاتة وصفة صحيّة وسهلة ولذيذة ومناسبة لـ حمية الكيتو فهي منخفضة الكربوهيدرات وخالية تمامًا من السكر.

تحتوي كل قطعة على:

225 سعرة حرارية

3 جرام صافي الكربوهيدرات

19 جرام دهون

6 جرام بروتين

  • المكونات

    • 10 دقائق
    • 8 اشخاص
مقادير كرات زبدة الفول السوداني والشوكولاتة
نصف كوب من زبدة الفول السوداني
ملعقتان كبيرتان من الزبدة
ربع كوب من دقيق جوز الهند
ملعقة كبيرة من الإريثريتول
ستيفيا - حسب الرغبة
ربع كوب من زيت جوز الهند (لتحضير الشوكولاتة)
كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة (لتحضير الشوكولاتة)
  • طريقة التحضير

    • 35 دقائق
  1. تُضاف زبدة الفول السوداني والزبدة والاريثريتول ودقيق جوز الهند

  2. نخلط جيدا ثم نضع الخليطفي الفريزر لمدة 5-10 دقائق

  3. يُشكل الخليط على شكل كرات بحجم ملعقة كبيرة

  4. قم بإذابة زيت جوز الهند ورقائق الشوكولاتة الصديقة للكيتو

  5. تُغطى الكرات بصلصة الشوكولاتة

  6. وتوضع في الفريزر لمدة 10 دقائق

  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)