كرات اللحم مع نودلز الكوسا

  • تاريخ النشر: 2020-12-08 آخر تحديث: 2021-10-06 التقييم:
كرات اللحم مع نودلز الكوسا
مقالات ذات صلة
صويا اللحم مع النودلز
طريقة عمل نودلز اللحم والبروكلي
طريقة عمل رامن نودلز باللحمة

صلصة السباغيتي لذيذة، لكنها قد تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات هذه المعكرونة سريعة التحضير ولا يستخدم فيها الكثير من الطماطم٬ كما أن هذا الطبق المميز مناسب لحمية الكيتو بحيث أن السباغيتي فيه عبارة عن نودلز مصنوعة من الكوسا.

تحتوي هذه الوجبة على:

680 سعرة حرارية

12 جرام صافي الكربوهيدرات

58 جرام دهون

45 جرام بروتين

  • المكونات

    • 5 دقائق
    • 1 اشخاص
مقادير كرات اللحم مع نودلز الكوسا
100 جرام من اللحم المفروم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملعقة كبيرة زبدة
نصف كوب بصل
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
2 فصوص ثوم
كوب من جبنة البارميزان المبشورة
حبة كوسا متوسطة للنودلز
  • طريقة التحضير

    • 25 دقائق
  1. يُشكّل اللحم المفروم على شكل كرات ويجزء إلى 4 أو 5 كرات
    تم نسخ الرابط
  2. يُضاف الزيت إلى المقلاة، ونشعل الحرارة بين متوسطة وعالية
    تم نسخ الرابط
  3. تُضاف كرات اللحم إلى المقلاة وتُطهى على نار متوسطة عالية لمدة 7-9 دقائق وتُقلب الكرات بين الحين والآخر
    تم نسخ الرابط
  4. يُضاف البصل والثوم إلى مقلاة مع الزبدة على حرارة هادئة وتُطهى المكونات لمدة 5 دقائق
    تم نسخ الرابط
  5. يضاف معجون الطماطم ويترك ليطهى لمدة 2-3 دقائق على نار هادئة
    تم نسخ الرابط
  6. يضاف نودلز الكوسا والزبدة (قطع الكوسا على شكل شرائح) ويقلب على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق
    تم نسخ الرابط
  7. توضع المكونات في وعاء وتُزين بالكثير من جبن البارميزان مع ملح وفلفل حسب الرغبة
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)