ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال

  • تاريخ النشر: 2021-01-25 آخر تحديث: 2021-09-12 الصنف: أطباق رئيسية التقييم:
ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال
مقالات ذات صلة
ستيك بالبرتقال والثوم
ستيك بصوص البرتقال والثوم
ستيك اللحم بالصوص الأحمر

تعرفى على أسهل طريقة لتحضير ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال الشهي والمناسب جدا للحميات الغذائية لقلة سعراته الحرارية بالخطوات البسيطة وبمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج ، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أُسرتك.

  • المكونات

    • 5 دقيقة
    • 4 اشخاص
مقادير ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال
١/٢ ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون أو حسب الرغبة.
١/٢ ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة
٣ فص ثوم، مطحون.
٤ قطع استيك بقري، سمك الواحدة حوالي ٢ سم.
زيت طهي.
١/٤ كوب عصير برتقال.
١/٤ كوب مرقة لحم.
١ ملعقة كبيرة زعتر طازج.
  • طريقة التحضير

    • 15 دقيقة
  1. اخلطي الفلفل والملح والثوم في طبق صغير، ثم ادعكي بها قطع الاستيك.
    تم نسخ الرابط
  2.  سخني مقلاة مدهونة بالزيت على نار مرتفعة.
    تم نسخ الرابط
  3.  حمري الستيك.
    تم نسخ الرابط
  4. قللي درجة الحرارة واتركيه يطهو لمدة ٤ دقائق او حسب الرغبة.
    تم نسخ الرابط
  5.  ارفعي اللحم من النار.
    تم نسخ الرابط
  6. غطيه ليبقى دافئا.
    تم نسخ الرابط
  7. اضيفي عصير البرتقال والمرقة إلى إناء الطهي وقلبيه ليذوب به بواقي التحمير.
    تم نسخ الرابط
  8.  اتركيه حتى يتسبك ويقل إلى مقدار ١/٤ كوب ماء، حوالي ٣ دقائق.
    تم نسخ الرابط
  9.  ضعي ١ ملعقة كبيرة من الصوص على كل قطعة ستيك.
    تم نسخ الرابط
  10.  قدميه مع الزعتر المنثور.
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)