طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال وتفاح

  • تاريخ النشر: 2019-06-24 آخر تحديث: 2021-09-12
عصير شمندر وبرتقال وتفاح
مقالات ذات صلة
عصير الشمندر والبرتقال
عصير شمندر وبرتقال وجزر
طريقة عمل عصير الشمندر (البنجر)

الشمندر يقوي الدم والبرتقال يمد الجسم بفيتامين سي والتفاح غني بفيتامين إي، وجمعها في كوب واحد سيفيدك كثيراً، إليكِ طريقة عصير شمندر وبرتقال وتفاح مثالي لصحتك.

عصير شمندر وبرتقال وتفاح

مكونات عصير الشمندر والبرتقال والتفاح:

  • 1 حبة من الجزر
  • 1 حبة من الشمندر
  • 1 حبة من التفاح
  • 2 ملعقة صغيرة من العسل
  • ثلج (حسب الرغبة)


طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال وتفاح

طريقة تحضير عصير الشمندر والبرتقال والتفاح:

  • ضعي وعاء من الماء على النار، واتركيه حتى يغلي، ومن ثم أضيفي الشمندر بعد أن تكوني قد غسلته جيداً تحت الماء، واتركيه على النار حتى ينضج تماماً لحوالي 45 دقيقة.
  • ارفعي الشمندر عن النار، واتركيه جانباً حتى يبرد تماماً.
  • قشري الشمندر وقطعيه وضعيه في وعاء الخلاط الكهربائي، ومن ثم أضيفي قطع التفاح والجزر.
  • أخيراً أضيفي العسل ومكعبات الثلج، وشغلي الخلاط.
  • اسكبي العصير وقدميه مباشرة.