لسان عصفور والخضروات المشوية بصوص البيستو

  • تاريخ النشر: الأحد، 11 يوليو 2021 آخر تحديث: الأحد، 12 سبتمبر 2021 التقييم:
لسان عصفور والخضروات المشوية بصوص البيستو
مقالات ذات صلة
شوربة لسان العصفور
شوربة لسان العصفور
شوربة لسان العصفور بالخضار

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير لسان عصفور والخضروات المشوية بصوص البيستو الشهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.

  • المكونات

    • 10 دقائق
    • 4 اشخاص
مقادير لسان العصفور والخضروات المشوية بصوص البيستو
رأس بروكولي كبيرة مقطعة إلى قطع
3 كوب كوسة صفراء مقطعة إلى نصف أقمار
كوب بصل أحمر مقطّعة إلى شرائح
نصف كوب زيت زيتون
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
2 كوب سبانخ صغيرة
نصف كوب جوز خام
1 ملعقة كبيرة قشر ليمون
3 فصوص ثوم
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
نصف ملعقة كبيرة من رقائق الفلفل الأحمر
1 1/2 كوب معكرونة لسان العصفور غير المطبوخة
  • طريقة التحضير

    • 45 دقائق
  1. سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة عشر دقائق.

  2. افردي البروكولي والكوسة والبصل الأحمر على صينية خبز.

  3. رشي عليها ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون وتبليهما بالملح والفلفل الأسود.

  4. أشوي الخضار في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يبدأ البروكولي في الهشاشة وتصبح الكوسة والبصل طريين أخرجيهما من الفرن وضعيهما جانبا.

  5. أثناء تحميص الخضار اصنع بيستو السبانخ في محضر الطعام اخلطي السبانخ والجوز وقشر الليمون والثوم وعصير الليمون ورقائق الفلفل الأحمر.

  6. أثناء تشغيل المعالج ضعي ربع الكوب المتبقي من زيت الزيتون ببطء حتى يصل البيستو إلى قوام ناعم وسميك وقابل للدهن.

  7. اطبخي لسان العصفور حسب تعليمات العبوة.

  8. ضيفي نصف كوب من البيستو إلى لسان العصفور الدافئ وقلبيه حتى يتغطى بالكامل.

  9. في طبق التقديم ضعي لسان العصفور بصوص البيستو ثم اخلطي الخضار المشوية والمزيد من البيستو وضعيها فوق لسان العصفور وقدميها دافئة لعائلتك بالصحة والعافية.

  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)