سلطة الكينوا الإستوائية مع جوز الهند وصوص الليمون

  • تاريخ النشر: 2016-05-08 آخر تحديث: 2021-09-12
سلطة الكينوا الإستوائية مع جوز الهند وصوص الليمون
مقالات ذات صلة
سلطة التوت البري مع الكينوا والجوز
كرات اللحمة بالجوز مع صوص الطحينة والليمون
كرات الليمون مع جوز الهند

مدة التحضير: 30 دقيقة

مدة الطهي: 15 دقيقة

عدد الأشخاص: 4-6 أشخاص

مكونات سلطة الكينوا الإستوائية:

    1 كوب من الكينوا
    8 أكواب خضار مختلطة
    2 كوب هيكاما مكعبات متوسطة الحجم
    1 حبة أفوكادو ناضجة، مقشرة
    2 كوب صلصة الأناناس بالكراميل

مكونات تزيين الوجه:

    1 كوب حليب جوز الهند
    ¼ كوب عصير الليمون الطازج
    ⅓ كوب أوراق الكزبرة
    ½ أفوكادو ناضجة، مقشرة

    1-2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب
    ملح حسب الذوق

سلطة ناتشوز سهله

طريقة تحضير سلطة الكينوا الإستوائية مع جوز الهند وصوص الليمون:

  -ضعي الكينوا في قدر متوسطة الحجم مع الماء . اتركيه ليغلي، ثم اخفضي الحرارة وغطي الوجه واتركيه حتى  ينضج لمدة حوالي 15 دقيقة.

-حضري بقية السلطة بوضع الخضار في وعاء كبير وضعي على الوجه الهيكاما والأفوكادو وصلصة الأناناس بالكراميل.
 -حضري مكونات جوز الهند لتزيين الوجه من خلال وضعها في الخلاط حتى تصبح دسمة.

-عندما تنضج الكينوا، أضيفي الماء الساخن إلى وعاء السلطة والبقايا يمكنك حفظها في الثلاجة.

-أضيفي الكينوا إلى السلطة وزيني الوجه.

سلطة ورق العنب