حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية

  • تاريخ النشر: 2019-04-23 آخر تحديث: 2021-09-12
عصائر رمضانية قليلة السعرات الحرارية
مقالات ذات صلة
طريقة عمل أشهى عصائر رمضان المنوعة بالفيديو
نصائح رمضانية في الموازنة بين الأطعمة والسعرات الحرارية
وصفات إفطار أقل من 300 سعرة حرارية

تعرفي معنا على وصفات عصائر طبيعية قليلة السعرات الحرارية، تساعدك على الانتعاش في حر الصيف في رمضان، تقدمها لكِ خبيرة التغذية لمى النائلي من خلال برنامج "صباح الخير يا عرب".

مبدئياً، حاولي عزيزتي إعداد عصائر رمضان دون إضافة أي سكر، حتى تظل قليلة السعرات ولا تزيد من وزنك، وفي حالة اعتمادك على الأكياس الجاهزة اخلطيها بكميات كبيرة من الماء، حتى تقلل من كمية السكر الموجودة بها، خاصة وأن هذه العبوات تحتوي على مواد ملونة وكميات سكر كبيرة أنت في غنى عنها.

عصير الموز من العصائر المقاومة لعطش الصيام
وفي حالة رغبتك إضافة طعم محلى على عصائر رمضان، ضعي ملعقة صغيرة من العسل أو سكر ستيفيا، لضمان مذاق لذيذ دون اكتساب أي سعرات زائدة.

شاهدي الفيديو وتعرفي على وصفات رمضانية قليلة السعرات الحرارية لرشاقة طوال الشهر: