أطعمة ابتعدي عنها في رمضان 2018

  • تاريخ النشر: الأحد، 13 مايو 2018 آخر تحديث: الأحد، 12 سبتمبر 2021
أطعمة ابتعدي عنها في رمضان 2018
مقالات ذات صلة
أطعمة لا يجب تناولها على السحور في رمضان
أخطاء في تحضير الستيك ابتعدي عنها
5 أنواع من الأطعمة يجب تناولها يومياً في رمضان

شهر رمضان هو فرصة ممتازة لتغيير الكثير من عادات الطعام السيئة التي تتبعينها في بقية أيام السنة، كما أن ساعات الصيام تسمح بالتخلص من سموم الجسم المتراكمة وتقوية الجهاز الهضمي، إليكِ قائمة أطعمة ابتعدي عنها في رمضان 2018، حتى تكونين بأتم صحتك.

شاهد أيضاً: 3 شوربات رمضان للرجيم جربي تطبيقها

أطعمة ابتعدي عنها في رمضان 2018

أطعمة لا تتناوليها في رمضان

1- الأطعمة المقلية: تحتوي الأطعمة المقلية على نسب عالية من الكوليسترول الذي يتسبب في انسداد الشرايين والعديد من الأمراض الأخرى كالجلطات والزهايمر والتهابات المفاصل.

2- الأطعمة الغنية بالسكر: خلال شهر رمضان تتنوع أطباق الحلويات على السفرة خصوصاً القطايف والزلابية والكنافة، إضافة إلى العصائر والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكر.

3- الكافيين: المشروبات الغازية والشاي والقهوة مدرة للبول، وتتسبب في الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، لذا حاولي أن تقللي من تناولها قدر المستطاع.

4- الأطعمة الحارة كثيرة التوابل: هذه الأطعمة تتسبب في عسر الهضم والانتفاخ، وبالتالي عدم الشعور بالراحة، خصوصاً إذا تناولتها على وجبة السحور.

5- الأطعمة المالحة: إذا تناولتِ أطعمة مالحة جداً سيؤدي ذلك إلى اختزان الماء في جسمك والشعور بعطش كبير في اليوم التالي.

6- الوجبات الجاهزة: تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والكربوهيدرات غير الصحية، والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.