لفائف البرجر بالجبن واللحم المقدد

  • تاريخ النشر: 2020-12-07 آخر تحديث: 2021-09-12 التقييم:
لفائف البرجر بالجبن واللحم المقدد
مقالات ذات صلة
كرات اللحم المقدد بالجبن
رولات اللحم المقدد بالجبن
لفائف شرائح اللحم بالجبن

تعدّ لفائف البرجر بالجبن واللحم المقدد وجبة رائعة لمن يتبعون رجيم الكيتو بحيث يتم لف البرجر والجبن بالخس بدلاً من الخبز.

تحتوي هذه الوجبة على:

750 سعرة حرارية

8 جرام صافي الكربوهيدرات

58 جرام دهون

42 جرام بروتين

  • المكونات

    • 15 دقائق
    • 1 اشخاص
مقادير لفائف البرجر بالجبن واللحم المقدد
قطعة برجر 100 جرام تقريباً
4 شرائح من اللحم المقدد
شريحة واحدة من الجبنة
1 ملعقة كبيرة مايونيز
حبة أفوكادو متوسطة الحجم - 50 جرام
4 - 6 ورقات من الخس
1 - 2 من شرائح الطماطم
1 - 2 من شرائح البصل
  • طريقة التحضير

    • 30 دقائق
  1. يُطهى اللحم المقدد في الفرن على درجة حرارة 350 لمدة 15-25 دقيقة
    تم نسخ الرابط
  2. نضع القليل من الزيت في مقلاة ونتركه حتى يسخن جيداً
    تم نسخ الرابط
  3. توضع قطعة البرجر برفق في المقلاة وتُطهى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب
    تم نسخ الرابط
  4. يُطهى البرجر على درجة حرارة حسب الرغبة حيث تكون درجة الحرارة المطلوبة لاستواء القطعة المتوسط حوالي 135 درجة
    تم نسخ الرابط
  5. تُذوّب شريحة الجبن فوق قطعة البرجر
    تم نسخ الرابط
  6. توضع شرائح الطماطم والبصل فوق قطعة اللحم
    تم نسخ الرابط
  7. تُلفّ قطعة اللحم مع المكونات الموجودة فوقها بـورق الخس
    تم نسخ الرابط
  8. يقدم مع المخللات والأفوكادو
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)