لفائف السلمون المدخّن في 5 دقائق

  • تاريخ النشر: 2020-12-12 آخر تحديث: 2021-09-12 التقييم:
لفائف السلمون المدخّن في 5 دقائق
مقالات ذات صلة
طريقة عمل السلمون المدخن
سلمون مشوي مع سلطة سكواش مدخنة
مقبلات: سمك السلمون المدخن والكافيار

تعدّ لفائف السلمون المدخّن وجبة مهمة فهي عبارة ساندويش خاص بمن يتبع حمية الكيتو يعطي فيها الخس قوام القرمشة بالإضافة إلى المكونات الطرية المتواجدة فيها والتي تعطيها مذاق كريمي.

تحتوي هذه اللفافة على:

300 سعرة حرارية

6 جرام صافي الكربوهيدرات

22 جرام دهون

12 جرام بروتين

  • المكونات

    • 2 دقيقة
    • 1 اشخاص
مقادير لفائف السلمون المدخّن
سمك السلمون المدخن خالي من النترات - 60 جرام
ملعقة كبيرة مايونيز
جبنة كريمية - ٣٠ جرام
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
ربع كوب من الخيار
ربع كوب من الفليفلة
ربع كوب من البصل
ربع كوب مفروم من البقدونس
ورقة خس
  • طريقة التحضير

    • 3 دقيقة
  1. يقطع الخيار والفليفلة والبصل والبقدونس
    تم نسخ الرابط
  2. تُخلط الخضار في وعاء ويُضاف المايونيز والجبن الكريمي وعصير الليمون
    تم نسخ الرابط
  3. يُرش الملح والفلفل حسب الرغبة
    تم نسخ الرابط
  4. قم بقطع الجزء العلوي من رأس الخس لتتمكن من صنع لفائف الخس
    تم نسخ الرابط
  5. نضع المكونات على ورقة الخس بحيث نضع الخضار أولاً ثم السلمون المدخن 
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)