بانكيك كيتو

  • تاريخ النشر: 2020-12-16 آخر تحديث: 2021-09-12 التقييم:
بانكيك كيتو
مقالات ذات صلة
بانكيك الشوفان
نصائح تيفال 11 متى تقلب البانكيك
معكرونة الكيتو

جربوا هذه البانكيك اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات حيث أن البانكيك العادية تحتوي على حوالي 20 جرامًا من الكربوهيدرات لكل قطعة وتحتوي قطعة بانكيك الكيتو هذه على 6 جرام فقط من الكربوهيدرات لكل قطعة.

تحتوي كل قطعة على:

150 سعرة حرارية

6 جرام صافي الكربوهيدرات

13 جرام دهون

6 جرام بروتين

  • المكونات

    • 10 دقائق
    • 6 اشخاص
مقادير الكيتو بانكيك
كوب من دقيق اللوز
ملعقة كبيرة من مسحوق الإكسيليتول
ملعقة صغيرة باكينج باودر
ملعقة صغيرة باكينج صودا
ملح بحر مطحون ناعم
نصف كوب من الحليب
بيضة كبيرة
ملعقة كبيرة زيت زيتون
تقدم مع زبدة طرية
  • طريقة التحضير

    • 10 دقائق
  1. نخلط المكونات الجافة معًا: دقيق اللوز وإكسيليتول والباكينج باودر والباكينج صودا والملح
    تم نسخ الرابط
  2. نخلط المكونات الرطبة معًا: الحليب والبيض وزيت الزيتون
    تم نسخ الرابط
  3. نخلط المكونات الرطبة برفق مع المكونات الجافة
    تم نسخ الرابط
  4. نضع مقلاة على حرارة متوسطة ونصنع 6 فطائر متوسطة الحجم
    تم نسخ الرابط
  • لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة

  • (انقر فوق القبعة للتصويت)