مخفوق الكيل (Kale)
الكيل هو موضة انتشرت مؤخراً لما تحتويه هذه الورقيات على معادن وفيتامينات كما انها قليل السعرات الحرارية
وخالية من الدهون وتساعد على خفض الوزن، واليوم نقدم لكم مخفوق الكيل الصحي والمفيد في الكيتو دايت.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 1 اشخاص
- مقدار قبضة من الكيل
- كوب ماء
- 3/4 كوب من التوت المجمد (توت أحمر، توت أسود، توت العليق)
مقادير مخفوق الكيل
-
طريقة التحضير
-
- 0 دقيقة
- اخلطي التوت المجمد وورق الكيل والماء في الخلاط.
تم نسخ الرابط