طريقة عمل عصير سجنتشر الصحي بفواكه متعددة

طريقة عمل عصير سجنتشر واحدة من الطرق البسيطة والسهلة في إعداد عصير صحي غني بالفوائد المتنوعة، ومن أهم وصفات المشروبات الباردة إذ يتكون هذا العصير من عدة فواكه هي المانجو والكيوي والأفوكادو التي يتم تحضيرها على شكل طبقات مع الآيس كريم والكريمة، وهذا العصير مشهور بشكل كبير في دول الخليج والسعودية بشكل خاص.

الخطوات الأساسية لتحضير عصير سجنتشر

• اختيار نوعين إلى ثلاثة من الفواكه الطازجة مثل المانجو، الفراولة، الأناناس أو الخوخ لضمان نكهة غنية ومتوازنة.
• تقطيع الفواكه ووضعها في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء البارد أو الحليب حسب القوام المطلوب.
• إضافة ملعقة أو اثنتين من الآيس كريم (فانيلا أو مانجو) أو الكريمة السائلة لتحسين الملمس ومنح العصير قواماً كريميًّا فاخراً.
• تحلية العصير بالعسل أو السكر الخفيف حسب الرغبة، مع إمكانية إضافة قليل من الفانيلا لتعزيز النكهة.
• خلط المكونات جيداً حتى يصبح القوام ناعماً ومتجانساً دون تكتلات.
• إضافة مكعبات ثلج أو ثلج مجروش لمنح العصير برودة وانتعاشًا يشبه تقديم المطاعم.
• تقديم العصير في كوب طويل وتزيينه بقطع فاكهة طازجة أو طبقة كريمة خفيفة ليظهر بشكل "سجنتشر" مميز.

فوائد عصير سجنتشر

• يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم.
• يمنح طاقة سريعة بفضل دمج الفاكهة الطبيعية مع الكريمة أو الآيس كريم.
• يساعد في ترطيب الجسم وتحسين مستوى السوائل بسبب وجود الماء أو الحليب في القاعدة الأساسية.
• يساهم في تعزيز مناعة الجسم بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه المختارة.
• يُعد وجبة خفيفة مشبعة ومناسبة قبل التمرين أو كتحلية طبيعية في منتصف اليوم.
• يمنح إحساساً بالانتعاش ويُعتبر من المشروبات المثالية في الصيف أو في المناسبات.
• يمكن تخصيصه بنكهات مختلفة حسب الرغبة، مما يجعله مناسباً للأطفال والكبار.