طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال وتفاح
يصنف عصير الشمندر من العصائر اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية ويشكل تحضيره مع الفواكه الأخرى مشروباً رائعاً، تعرفي على طريقة عمل عصير شمندر وبرتقال وتفاح و شاركيه مع عائلتك صباحاً أو مساءً، وقدميه مع قطعة من الكيك الهش، ويمكنكِ إدراجه في النظام الغذائي لمن يتبعون حمية صحية.
مكونات عصير شمندر
-
- 5 دقيقة
- 4 اشخاص
- 113 سعرة حرارية
- 6 حبات من الشمندر.
- عصير حبتان من البرتقال.
- حبتان من التفاح مقطعتان.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- نصف كوب من الماء.
- 6 أوراق من النعناع.
مكونات عصير شمندر وبرتقال وتفاح
-
طريقة تحضير عصير شمندر
-
- 5 دقيقة
- تحضير خليط العصير
تم نسخ الرابطضعي قطع الشمندر في العصارة الكهربائية.
- إضافة التفاح
تم نسخ الرابطأضيفي قطع التفاح للشمندر في الخلاط الكهربائي.
- خلط المكونات
تم نسخ الرابطأضيفي عصير البرتقال واخلطي المكونات على سرعة عالية للحصول على عصير صاف نقي.
- إضافة السكر
تم نسخ الرابطأضيفي السكر، ثم الماء وقلبي المكونات جيداً.
- تقديم عصير الشمندر والبرتقال والتفاح
تم نسخ الرابطاسكبي العصير في أكواب التقديم، ثم زينيه بأوراق النعناع ثم قدميه بارداً.
