طريقة عمل عصير البنجر المسلوق
تتعدد وصفات عصير البنجر ويتميز باحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات بالإضافة إلى خصائصه في امتصاص الحديد والمحافظة على صحة القلب، إليك اليوم طريقة عمل عصير البنجر المسلوق خطوة بخطوة.
المكونات
-
- 15 دقيقة
- 3 اشخاص
- 108 سعرة حرارية
- 4 حبات من البنجر المسلوق والمقطع.
- حبة من الجزر المقطع.
- 3 ملاعق من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
مكونات عصير البنجر
-
طريقة التحضير
-
- 15 دقيقة
- خلط البنجر والجزر
تم نسخ الرابطاخلطي البنجر والجزر جيداً في وعاء الخلاط مع الماء.
- تصفية خليط البنجر والجزر
تم نسخ الرابطصفي العصير باستخدام المصفاة.
- اصافة عصير الليمون والسكر
تم نسخ الرابطأضيفي عصير الليمون والسكر وحركيهم معاً.
- تقديم عصير البنجر
تم نسخ الرابطقدمي عصير البنجر في أكواب على الفور.
