طريقة عمل شوربة الملفوف الحارقة للدهون

  • تاريخ النشر: الإثنين، 13 مايو 2019
طريقة عمل شوربة الملفوف الحارقة للدهون
مقالات ذات صلة
شوربة الحريرة بدون لحم
شوربة لسان العصفور للأطفال
شوربة لسان العصفور

إن كنتِ واحدة من اللاتي يُردن حرق الدهون بطريقة سريعة وضمان صحّتهن بشكل جيد، فإننا نُقدم إليكِ طريقة عمل شوربة الملفوف الحارقة للدهون:

 شوربة فطر صحية

شاهدي أيضاً: شوربة فطر صحية

مكونات شوربة الملفوف:

  • 4 أكواب من شرائح الملفوف المقطعة.
  • 2 كوب جزر مبشور.
  • بصلة مفروماً فرماً ناعماً.
  • 2 فص ثوم مهروس.
  • 2 كوب كرفس مقطع.
  • كوب كزبرة مفرومة فرماً ناعماً.
  • ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
  • ملح وفلفل أسود وكمّون وعصير ليمون بحسب الرغبة.
  • ليتر من مرق الدجاج.
  • كوب من الطماطم المقطع.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

مكونات شوربة الملفوف

طريقة عمل شوربة الملفوف الحارقة للدهون:

  • شوّحي البصل والثوم والتوابل وصلصة الطماطم بزيت الزيتون لمدة ثلاث دقائق.
  • تُضاف الخضروات جميعها وتُقلّب حوالي خمس دقائق.
  • يُضاف المرق فوق المزيج حتى الغليان.

فوائد الملفوف لحرق الدهون:

  • الملفوف مليء بالماء ويُساعد على الشعور بالشبع.
  • غنيّ بالألياف، فيُساعد على الشعور بالامتلاء والشبع.
  • الملفوف فقير بالسعرات الحرارية. لذا، فإنه يُساعد على إنقاص الوزن.

شوربة الملفوف

إن شوربة الملفوف الحارقة للدهون واحدة من بين الأشهر عالمياً؛ نظراً لكونها تساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن، كما تمنح الشخص شعوراً بالامتلاء والشبع لفترات طويلة.