طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم
يعد طريقة عمل البطاطا المسلوقة للرجيم من أسهل الأطباق التي يمكن إعدادها، وهي وصفة مفضلة لدى العديد ممن يتبعون حمية غذائية، ويمكن تناولها بشكل يومي لطعمها الشهي ، ويمكن تناوله كطبق جانبي على الغداء أو كوجبة خفيفة على العشاء.
مكونات البطاطا المسلوقة للرجيم
-
- 10 دقيقة
- 2 اشخاص
- 165 سعرة حرارية
- نصف كيلوغرام من البطاطا صغيرة الحبة.
- لتر من الماء.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعماً.
- شطة (حسب الرغبة).
مقادير عمل البطاطا المسلوقة للريجيم
-
طريقة تحضير البطاطا المسلوقة للرجيم
-
- 25 دقيقة
- سلق البطاطا
تم نسخ الرابطاغلي الماء في قدر متوسطة مع الملح ثم ضيفي لها البطاطس المغسولة واسلقيها لمدة 15-25 دقيقة، أو حتى النضج.
- طريقة تحضير البطاطس
تم نسخ الرابطقشري البطاطا واخلطيها مع الملح والفلفل الأسود برفق للحفاظ على شكلها وعدم تكسيرها.
- تقديم البطاطا المسلوقة للرجيم
تم نسخ الرابطاسكبي البطاطا المسلوقة في أطباق التقديم وزينيها بالبقدونس والشطة حسب رغبتك.
