طريقة عصير الشمندر والبرتقال
يعد العصير الطبيعي من أفضل أنواع العصائر لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعرفي على طريقة عصير الشمندر والبرتقال وأعدّيه كعصير منعش ومغذٍ ومليء بالفيتامينات والقيم الغذائية العالية.
المكونات
-
- 10 دقيقة
- 6 اشخاص
- 147 سعرة حرارية
- أربع حبات من البرتقال.
- حبة من الشمندر كبيرة ومفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
مكونات عصير الشمندر والبرتقال
-
طريقة التحضير
-
- 10 دقيقة
- عصر البرتقال
تم نسخ الرابطيغسل البرتقال ويقطع ويعصر ويوضع العصير جانباً.
- عصر الشمندر
تم نسخ الرابطيقطع الشمندر ويعصر بالعصارة الكهربائية حتى نحصل على عصير صافٍ.
- مزج وتصفية العصير
تم نسخ الرابطيمزج عصير البرتقال مع عصير الشمندر ويقلب ويصفى العصير في مصفاة سلك ناعمة؛ للتخلص من أي شوائب وللحصول على عصير نقي.
- تقديم عصير الشمندر والبرتقال
تم نسخ الرابطيسكب العصير في أكواب التقديم، ثم يقدم بارداً.
