شوربة السبانخ بالعدس والكاري
تتعدد أنواع أطباق الشوربة الصحية التي يمكنك تحضيرها وتقديمها مع الأطباق الرئيسية المختلفة، إليك اليوم وصفة سهلة لتحضير شوربة السبانخ بالعدس والكاري، جربيها الآن.
مقالات ذات صلة:
شوربة السبانخ الصحية: الفوائد وطريقة تحضيرها وتقديمها
شوربة السبانخ الصحية
مكونات شوربة السبانخ بالعدس والكاري
-
- 15 دقيقة
- 4 اشخاص
- 292 سعرة حرارية
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من البصل المفروم.
- 3 حبات من الجزر المفروم.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- 300 غرام من السبانخ الطازج.
- كوب من العدس.
- ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف.
- ملعقة صغيرة من الكاري.
- علبتان من الطماطم المقطعة.
- 5 أكواب من مرق الخضار.
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
مكونات شوربة السبانخ بالعدس والكاري
-
طريقة تحضير شوربة السبانخ بالعدس والكاري
-
- 30 دقيقة
- قلي البصل والجزر
تم نسخ الرابطلتحضير شوربة السبانخ بالعدس والكاري، سخني الزيت في قدر متوسط على نار متوسطة، اقلي البصل مع الجزر حوالي لمدة 6 دقائق.
- إضافة السبانخ
تم نسخ الرابطأضيفي السبانخ وحركيه لمدة 3 دقائق حتى يذبل.
- طهي شوربة السبانخ بالعدس والكاري
تم نسخ الرابطأضيفي العدس والزعتر والطماطم والكاري، حركي المكونات معاً واتركيها حتى الغليان لمدة 30 دقيقة.
- تقديم شوربة السبانخ بالعدس والكاري
تم نسخ الرابطاسكبي شوربة السبانخ بالعدس والكاري في أطباق التقديم وقدميها مباشرة، زينيها حسب رغبتك.
