سموذي التوت والشاي الأخضر: حلو وصحي في دقائق
سموذي التوت والشاي الأخضر: مشروب صحي ومنعش يُحضّر في 5 دقائق بلمسة حلاوة وقوام كريمي.
سموذي التوت والشاي الأخضر مشروب منعش وسهل التحضير يجمع بين الطعم الحلو والمنعش للتوت، والفوائد الصحية للشاي الأخضر. وصفة مثالية كوجبة خفيفة أو سناك سريع، يمكن تحضيرها في 5 دقائق فقط. الزبادي يمنح القوام الكريمي، والعسل يضيف لمسة حلاوة طبيعية، بينما ماء جوز الهند يعطي إحساسًا بالانتعاش. اللون الوردي الجذاب يجعل هذا السموذي ليس فقط صحي، بل أيضًا مناسب للعرض على الطاولة أو مشاركة وصفاتك على السوشال ميديا.
طريقة سهلة وسريعة لتحضير سموذي التوت والشاي الأخضر
تحضير مشروب التوت والشاي الأخضر الصحي سريع جدًا، لا يحتاج أكثر من 5 دقائق. هذا المشروب الصحي يجمع بين الطعم الحلو للتوت والفوائد المضادة للأكسدة للشاي الأخضر. الزبادي يعطي القوام الكريمي، بينما ماء جوز الهند يضيف شعورًا بالانتعاش. اتبعي الخطوات التالية للحصول على مشروب منعش وملون، مناسب كوجبة خفيفة أو سناك صحي للأطفال والكبار على حدٍ سواء:
- ضعي الشاي الأخضر، الفانيليا، ماء جوز الهند والعسل في الخلاط.
- أضيفي الزبادي، التوت الأحمر، والثلج، وامزجي حتى النعومة.
- صبي سموذي التوت الأحمر والشاي الأخضر في أكواب وقدّمي مباشرة.
مكونات سموذي التوت والشاي الأخضر
-
- 5 دقيقة
- 2 اشخاص
- 274 سعرة حرارية
- 1 كوب شاي أخضر مبرد.
- 1½ كوب توت أحمر (فريش أو مجمد).
- 1 كوب زبادي يوناني.
- 2 ملعقة صغيرة فانيليا.
- ¼ كوب عسل.
- ½ كوب ماء جوز الهند.
- 1 كوب ثلج.
المكونات
-
طريقة تحضير سموذي التوت والشاي الأخضر
-
- 0 دقيقة
- تحضير مكونات السموذي
تم نسخ الرابطلتحضير سموثي التوت والشاي الأخضر، ضعي الشاي الأخضر، الفانيليا، ماء جوز الهند والعسل في الخلاط، وتأكدّي من خلطهم جيدًا حتى تمتزج النكهات تمامًا.
- إضافة التوت والزبادي للسموذي
تم نسخ الرابطأضيفي الزبادي، التوت الأحمر والثلج إلى الخلاط، وامزجي المكونات حتى يصبح السموذي ناعمًا وكريمي.
- تقديم سموثي التوت والشاي الأخضر
تم نسخ الرابطصبي سموذي التوت الأحمر والشاي الأخضر في أكواب التقديم وقدميه مباشرة، واستمتعي بمذاقه المنعش والفوائد الصحية لكل رشفة.
