سلطة العدس مع الدجاج السريعة

سلطة العدس مع الدجاج السريعة

تعرفي على أسهل طريقة لتحضير سلطة العدس مع الدجاج السريعة الشهية بالخطوات البسيطة، بمكوناتها الأصلية ومقاديرها السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيرها على طريقة يمي المميزة اللذيذة، جربيها الآن في منزلك وإسعدي أسرتك.

  • المكونات

    • 10 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 180 سعرة حرارية
مقادير سلطة العدس مع الدجاج
4 قطع من‭ ‬فيليه‭ ‬صدور‭ ‬الدجاج‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬.
2 ملعقة صغيرة‭ ‬من‭ ‬تتبيلة‭ ‬البيري‭ ‬بيري.
ملعقة كبيرة‭ ‬زيت‭ ‬زيتون‬‬‬‬.
1/4 كوب زبادي طبيعي.
1 ملعقة ‬كبيرة‭ ‬من‭ ‬عصير‭ ‬الليمون‭ ‬الطازج‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬.
‬400‭ ‬ جرام‭ ‬من‭ ‬العدس‭ ‬البني‭ ‬أو‭ ‬الحمص‭.
¼‭ ‬كوب‭ ‬‬جرام‭ ‬من‭ ‬التوت‭ ‬البري‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬.
1/4 كوب ‭ ‬من‭ ‬أوراق‭ ‬البقدونس‭‭ ‬الطازجة‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ المفرومة.
1/4 كوب من‭ ‬النعناع‭ ‬الطازج‭ ‬المفروم.
ملح‭ ‬وفلفل‭ ‬أسود‭ ‬حسب الرغبة.
فصوص‭ ‬ليمون‭ ‬حامض‭ ‬للتقديم‬‬‬‬‬‬.
  • طريقة التحضير

    • 25 دقيقة
  1. تتبيل الدجاج
    تم نسخ الرابط
    احضري وعاء عميق، ضعي الدجاج ورشي تتبيلة البيري بيري.
  2. قلي الدجاج
    تم نسخ الرابط
    احضري مقلاة غير لاصقة ورشي زيت الزيتون وسخنيها على نار متوسطة الحرارة، ثم أضيفي الدجاج إلى المقلاة واطهيه لمدة 6 دقائق على كل جانب أو إلى أن ينضج تمامًا.
  3. خفق الزبادي وعصير الليمون
    تم نسخ الرابط
    يخفق الزبادي مع عصير الليمون في وعاء صغير الحجم إلى أن يصبح الخليط ناعمًا.
  4. تقديم سلطة العدس مع الدجاج السريعة
    تم نسخ الرابط
    يوضع العدس والتوت والبقدونس والنعناع في وعاء كبير الحجم، ثم تضاف تتبيلة الزبادي وتقلب، ويتبل الخليط بالملح والفلفل وضعيها في طبق التقديم وبالصحة والعافية.
recipe print page - يمي ليالينا