حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق

  • تاريخ النشر: الإثنين، 08 يوليو 2019 آخر تحديث: الأحد، 11 أكتوبر 2020
حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق
مقالات ذات صلة
ألذ وأسهل أنواع حلويات كيتو للدايت
طريقة تحضير بان كيك الرجل الأخضر...خطوات بسيطة لطعام صحي ولذيذ لطفلك
أفكار لوجبات صحية ومتوازنة تحضرينها في حقيبة الطعام لطفلك بالمدرسة

نظام الكيتو هذا النظام الصحي والمثالي عبارة عن مجموعة غنية من الوجبات التي تحمل العناصر الغذائية جميهعها، واليوم سنتعرف على حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق.

مافن كيتو دايت

مكونات مافن الكيتو:

  • 1 كوب دقيق اللوز
  • 40 جرام زبدة 
  • 2 بيض
  • 1/4 كوب سكر اصطناعي
  • 1 ملعقة كبيرة فانيليا سائلة
  • 1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
  • 50 جرام شوكولاتة غير محلاة
  • 40 ملم حليب لوز غير محلى

طريقة تحضير مافن الكيتو:

  • سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  • امزجي البيكنج باودر مع دقيق اللوز، ومن ثم أضيفي البيض، واخلطي المكونات جيداً.
  • أضيفي الزبدة المذابة إلى المكونات وقلبي.
  • أخيراً أضيفي السكر والفانيليا وحليب اللوز، واخلطي حتى تحصلي على خليط كيك سلس.
  • اسكبي الخليط في صينية الكب كيك، ووزعي الشوكولاتة على وجهها.
  • اخبزي المافن في الفرن لمدة 20 دقيقة، ثم قدميه.

حلويات كيتو دايت: وصفات سهلة التطبيق

كوكيز الكيتو

مكونات كوكيز الكيتو:

  • 3/4 كوب دقيق لوز
  • رشة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
  • 1/4 ملعقة صغير بيكينج صودا
  • 2 ظرف سكر اصطناعي
  • بيضة
  • 1/3 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 1/2 ملعقة صغيرة قهوة سريعة التحضير
  • شوكولاتة خالية من السكر

طريقة تحضير كوكيز الكيتو:

  • ضعي دقيق اللوز في وعاء، أضيفي له الملح، والبيكينج باودر، والبيكينج صودا والسكر وقلبي.
  • ضعي البيض في وعاء آخر، أضيفي له الفانيليا، وزيت جوز الهند والقهوة، وقلبي.
  • أضيفي خليط المكونات السائلة إلى خليط المكونات الجافة.
  • بطني الصينية بورق الزبدة، ومن ثم ضعي الخليط على شكل كريات بواسطة الملعقة.
  • زيني الكوكيز بالشوكولاتة، ثم ضعيه في الفرن لمدة 15 دقيقة.

شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني

مكونات شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني:

  • 1 ملعقة كبيرة زبدة عضوية
  • 1 ملعقة كبيرة سكر اصطناعي
  • 1 ملعقة كبيرة كاكاو خام
  • 1 ملعقة كبيرة كريمة سائلة
  • 1/4 زبدة فول سوداني

طريقة تحضير شوكولاتة الكيتو بزبدة الفول السوداني:

  • ضعي الزبدة والسكر في وعاء، وضعيها في الميكرويف لحوالي 20 ثانية حتى تذوب.
  • أخرجي الوعاء من الميكرويف، أضيفي الكاكاو والكريمة وقلبي حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض.
  • ضعي في صحن التقديم زبدة الفول السوداني، ثم اسكبي الخليط السابق.
  • بردي الحلى لمدة 10 دقائق ثم قدميه.