توست جونز بالأفوكادو بطريقة الشيف ديان
يقدّم الشيف ديان توست جونز بالأفوكادو كواحدة من أبسط وأشهى وجبات البروتين التي يمكن تحضيرها في دقائق، يجمع هذا الطبق بين خبز الساوردو المحمّص والأفوكادو المتبّل بطريقة متوازنة تُبرز النكهات الطازجة، يُزيّن التوست بمكونات مختارة بعناية ليمنحك وجبة مغذية ومشبعة في أي وقت من اليوم، وصفة مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة غنية بالبروتين والطاقة.
مكونات توست جونز بالأفوكادو
-
- 10 دقيقة
- 1 اشخاص
- 230 سعرة حرارية
- 2 مل من زيت ثفل الزيتون.
- ملعقتان من الخيار المنقوع.
- 3 قطع من الطماطم الكرزية مع دبس الرمان.
- 7 قطع من دبس الكرز.
- 5 ورقات من الريحان التايلاندي.
- كمية من اللبنة المخفوقة.
- كمية من صلصة الزوغ.
- رشة واحدة من الزعتر.
- حبة من الأفاوكادو مقشر ومفروم ومتبل.
المكونات والمقادير
-
طريقة تحضير توست جونز بالأفوكادو
-
- 5 دقيقة
- تحميص الخبز
تم نسخ الرابطلتطبيق توست جونز بالأفوكادو بطريقة الشيف ديان، قطّعي خبز الساوردو إلى شرائح بسمك 1.5 سم، وادهني كل جانب بزيت ثفل الزيتون، ثم اشويه لمدة 30 ثانية على كل جهة حتى يكتسب لونًا ذهبيًا مع علامات الشوي.
- فرد طبقة الأفوكادو
تم نسخ الرابطضعي خبز الساوردو المحمّص في الطبق، ووزّعي فوقه ملعقتين من خليط الأفوكادو بلطف لتشكيل طبقة سميكة
- توزيع الخضروات
تم نسخ الرابطزيّني التوست بالطماطم الكرزية الملونة وشرائح الخيار المنقوع، مع ترتيبها بشكل مرتفع ومتناسق، ثم وزّعي أوراق الريحان التايلاندي .
- تقديم توست جونز بالأفوكادو بطريقة الشيف ديان
تم نسخ الرابطضعي اللبنة المخفوقة بجانب التوست، وافرديها مع حفرة صغيرة في المنتصف تُملأ بصلصة الزوغ، ثم رشّي الزعتر على الوجه للتزيين وقدّمي الطبق مباشرة.