باذنجان بالمقلاة الهوائية: طريقة سهلة لتحضير باذنجان مقرمش

طريقة مبتكرة لتحضير الباذنجان المقرمش دون زيت، وصفة صحية ولذيذة تناسب الأسرة بأكملها.

باذنجان بالمقلاة الهوائية: طريقة سهلة لتحضير باذنجان مقرمش

باذنجان بالمقلاة الهوائية هو طريقة مبتكرة وسهلة لتحضير الباذنجان المقرمش دون استخدام الكثير من الزيت، ما يجعله خيارًا صحيًا ولذيذًا في نفس الوقت. يمكن تناوله كطبق جانبي أو حتى تحويله لوجبة رئيسية مع المكرونة وصلصة الطماطم. طريقة التحضير بسيطة، والمكونات متوفرة في كل مطبخ. بفضل المقلاة الهوائية، ستحصلين على قرمشة رائعة ونكهة مميزة دون الحاجة للقلي التقليدي، ما يجعل هذه الوصفة مثالية لكل أفراد العائلة.

الخطوات الأساسية لتحضير باذنجان بالمقلاة الهوائية

تحضير شرائح باذنجان بالفرن الهوائي أو المقلاة الهوائية لا يتطلب خبرة كبيرة، فقط خطوات بسيطة تضمن لك طعم لذيذ وقرمشة مثالية بدون زيت زائد. إليك الطريقة الأساسية التي يمكنك اعتمادها دائمًا، سواء للتقديم كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة:

  • تجهيز المكونات الأساسية: ابدئي بتحضير كل المكونات مسبقًا، من تقطيع الباذنجان إلى خلط مكونات التغليف. وجود كل شيء جاهز يسهل عليك عملية الطهي ويمنح نتيجة متجانسة ومقرمشة.
  • تحضير الباذنجان للتغليف: اغسلي الباذنجان وقطّعيه إلى شرائح متوسطة السماكة. رشيها بالملح واتركيها قليلًا لتتخلص من السوائل الزائدة والمرارة، ثم جففيها جيدًا بمناديل المطبخ.
  • تغليف الشرائح بخليط القرمشة: اغمسي شرائح الباذنجان أولًا في البيض المخفوق، ثم في خليط فتات الخبز والجبن ودقيق اللوز. هذه الخطوة هي سر القرمشة المميزة في المقلاة الهوائية.
  • الطهي في المقلاة الهوائية: رتّبي الشرائح في السلة على طبقة واحدة دون تكديسها، ورشيها بالقليل من زيت الزيتون. اطهيها على حرارة 190°م لمدة 17–20 دقيقة حتى تصبح ذهبية وهشة من الخارج وطرية من الداخل.
  • التقديم بأفكار متنوعة: يمكنك تقديم باذنجان مقرمش بالمقلاة الهوائية كما هو مع رشة ملح وأعشاب طازجة، أو تحويله لطبق غني بإضافته إلى المكرونة وصلصة الطماطم وكريمة الكاجو ورقائق الفلفل.
  • مكونات باذنجان بالمقلاة الهوائية

    • 40 دقيقة
    • 4 اشخاص
    • 220 سعرة حرارية

المكونات

1 حبة باذنجان كبيرة، مقطعة إلى شرائح متوسطة الحجم.
ملح بحري، للرش
1 بيضة كبيرة
½ كوب فتات الخبز المحمص.
½ كوب دقيق اللوز.
¼ كوب جبن بارميزان مبشور.
½ ملعقة صغيرة ملح.
فلفل أسود مطحون طازج.
زيت زيتون بكر ممتاز للرش.
  • طريقة تحضير باذنجان بالمقلاة الهوائية

    • 20 دقيقة
  1. تجهيز المكونات مسبقًا
    تم نسخ الرابط
    حضّري كل مكونات الباذنجان بالمقلاة الهوائية قبل البدء: اخلطي البيضة في وعاء، وفي وعاء آخر امزجي فتات الخبز المحمص، دقيق اللوز، الجبن، الملح، والفلفل الأسود. جهّزي المقلاة الهوائية وسخّنيها مسبقًا على 190°م.
    تجهيز المكونات مسبقًا
  2. تقطيع الباذنجان
    تم نسخ الرابط
    اغسلي حبة الباذنجان جيدًا، ثم قطّعيها إلى شرائح دائرية متوسطة الحجم. رشي الشرائح بالملح من الجهتين واتركيها في مصفاة حوالي 30 دقيقة لتتخلص من السوائل الزائدة، هذه الخطوة تمنحك باذنجان مقرمش بالمقلاة الهوائية.
    تقطيع الباذنجان
  3. تغطيس شرائح الباذنجان في خليط التغليف
    تم نسخ الرابط
    جففي الشرائح جيدًا باستخدام مناديل المطبخ، ثم اغمسي كل شريحة أولًا في البيض المخفوق، وبعدها في خليط التغليف حتى تتغطى بالكامل بطبقة خفيفة ومقرمشة، وهذا يساعد في الحصول على باذنجان صحي بالمقلاة الهوائية.
    تغطيس شرائح الباذنجان في خليط التغليف
  4. وضع الباذنجان في سلة المقلاة الهوائية
    تم نسخ الرابط
    رتّبي الشرائح في طبقة واحدة داخل سلة المقلاة الهوائية دون تكديسها، ثم رشيها برذاذ زيت الزيتون. اطهيها لمدة 17–20 دقيقة حتى يصبح لديك شرائح باذنجان بالفرن الهوائي ذهبية ومقرمشة، مع ضرورة تقلبيها في منتصف الوقت.
    وضع الباذنجان في سلة المقلاة الهوائية
  5. تقديم الباذنجان بالمقلاة الهوائية
    تم نسخ الرابط
    قدّمي الباذنجان المقرمش مباشرةً كطبق جانبي، أو حوّليه لوجبة متكاملة مع المكرونة وصلصة الطماطم وكريمة الكاجو وأوراق الريحان، مع لمسة من رقائق الفلفل الأحمر وزيت الزيتون.
    تقديم الباذنجان بالمقلاة الهوائية
recipe print page - يمي ليالينا